|
* GRASA CORPORAL : 31.4 % //
* MASA MUSCULAR : 39.9 kg.
|
61,8 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1618 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 110,82g | Kolh.: 134,62g.
Frukost: KEFIR NATURAL, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. Middag: Valor Chocolate Negro 92%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Nestlé Cheerios Avena, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros, Fresas, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, BURGO de ARIAS QUESO CABRA. Snacks/Annat: Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|