Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
3710 kcal
|
Fett: 176,25g | Prot: 187,56g | Kolh.: 339,79g.
Frukost: Азбука Вкуса Пиццетта Азбука Вкуса Четыре Сыра, Азбука Вкуса Пицетта Азбука Вкуса Пепперони, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Азбука Вкуса Брецель с Беконом, Вкусно и Точка Цезарь Ролл, Вкусно и Точка Двойной Чизбургер , Lorenz Чипсы Naturals Классические, Вареное Яйцо, Nongshim Udon Tempura. Lunch: Табаско, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Фунчоза с Курицей и Овощами. Middag: Bionic Nutrition Казеин. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Велосипед - 10 minuter, Элипс - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|