Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 171,67g | Kolh.: 245,43g.
Frukost: Aceitunas Negras, Huevo, Soprole Quesillo Zero Lacto, Aguacate, Jumbo Galletas De Arroz, Clara de Huevo, Peras, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Tomates, Porotos Verdes, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hallulla, Mostaza. Middag: Zapallo Italiano, Colun Queso Rallado Reggianito, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, En Linea Manjar, Nestlé Yoghurt Batido Semidescremado, Manzanas Rojas Deliciosas, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|