|
Прошел 20-й день чистого питания, с соблюдением кбжу и месяц тренировок с персональным тренером в зале💪
Горжусь собой 🏅
Теперь впереди три дня сбитого графика, вредных вкусностей 🍔 и переезда 🚘
А с понедельника, с новыми силами, возвращение к вкусностям полезным.
|
53 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
757 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 42,44g | Kolh.: 101,35g.
Frukost: Мандарины, Рисовые маффины с миндалям. Middag: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Лента Нерка , Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|