Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1831 kcal
|
Fett: 72,58g | Prot: 52,75g | Kolh.: 252,24g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: Mediterranean Plain Pita Bread, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Lentil Soup. Middag: Millet flour bread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Musselman's Apple Butter. Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Simple Mills Sweet Thins Chocolate Brownie , Silk Unsweetened Soymilk, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|