Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
93,3 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
2398 kcal
|
Fett: 151,75g | Prot: 157,80g | Kolh.: 121,35g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Dalla Costa Макаронные Изделия из Чечевицы Dalla Costa, Льняное Масло, Азбука Вкуса Фарш из Мякоти Говядины. Middag: Bionic Nutrition Казеин. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|