Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1983 kcal
|
Fett: 80,72g | Prot: 43,71g | Kolh.: 292,08g.
Frukost: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Millet flour bread, Smucker's Natural Red Raspberry Fruit Spread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Middag: Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Millet flour bread, Tomatoes, Little Salad Bar Sweet Kale Chopped Salad Kit, Hummus , Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Tootsie Roll Tootsie Roll (Junior), Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Kirkland Signature Nut Bar, Signature Select Crinkle Cut Fries. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Cykling - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|