Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 14,89g | Prot: 75,14g | Kolh.: 174,10g.
Frukost: Fiber & Herb. Lunch: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Shake Chocolate com Coco. Snacks/Annat: Água (Engarrafada), Suco de Laranja Natural, Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Suco Detox, Herbalife Fiber Concentrate, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarice mesquita 's vikthistorik
|