Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
121 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2948 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 276,34g | Kolh.: 322,30g.
Frukost: Star Nutrition Amino-Pro Essential, Extra Jungfruolja, Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn , Star Nutrition Whey-80. Lunch: Bröderna Nilsson Ugnsgrillad Kycklingfilé , Vitt Ris. Middag: Delizie Mortadella, Wasa Surdegsknäcke, Kokt Ägg, Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Fitnessguru One Whey Proteinbar, Friggs Riskakor Lättsaltade, Star Nutrition Whey-80, Mutant BCAA 9.7, Body Science Maltodextrin, Star Nutrition Whey-80, BSN Cellmass. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|