Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2011
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2011:
|
1113 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 43,83g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Sweet Cherries , Nutri-Grain Low Fat Waffles, VERMONT MAID SYRUP LITE, Cantaloupe Melons . Lunch: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Middag: Nutella Hazelnut Spread, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Asparagus, Chicken Breast. Snacks/Annat: Original Two-Bite Brownies, Vanilla Tea Biscuits, Sweet Cherries , Cookie, Pretzel M&M's, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|