Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1646 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 95,14g | Kolh.: 191,29g.
Frukost: Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g), Président Queijo Prato, Italac Leite Integral. Lunch: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Mandioca. Middag: Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Tirol Leite Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate. Snacks/Annat: Pão Francês, Margarina. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|