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Estoy molesto por estar así necesito caminar y comer mucho menos, igual si 3 veces al día pero cantidades mucho menores, o bien el ayuno intermitente. Tenía meses que no rebasaba los 100 kg, pero este 2024 comenzó mal. comencé con 100.5 pero si hice ejercicio strong zumba, pesas la rompemadre y 40 sentadillas y funcionó baje a 99.5. Aquí es lo interesante no comer solo para pesar hasta 99.9 para la noche de hoy y así poder bajar
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99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,7 kg per vecka
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