Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2009
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2009:
|
1370 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 82,42g | Kolh.: 135,20g.
Frukost: Fiber and Flavor . Lunch: Soy Crisps, Pepper jack cheese , romain, Avocado, turkey, tomatoes, whole wheat bread. Middag: dinner roll, malt balls, hummus, olive oil, red onions, tomatoes, Lettuce, Peppers, Feta Cheese. Snacks/Annat: cheese straws, Almond, chips ahoy, laffy taffy. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Stående - 25 minuter, Sittande - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|