Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
856 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 49,19g | Kolh.: 89,67g.
Lunch: Tahu Bakso, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tongseng, Sate Taichan. Snacks/Annat: Edamame. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Latihan beban - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yustinana 's vikthistorik
|