Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
93,1 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
4014 kcal
|
Fett: 144,08g | Prot: 213,95g | Kolh.: 458,34g.
Lunch: Огурец, Приготовленная Квашеная Капуста, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сыр Пармезан (Тертый), Фунчоза с Курицей и Овощами, Пармезан Сыр, Хлеб Французский или Венский, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Nongshim Neoguri Ramyun, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Элипс - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|