Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 77,26g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Hansdorf Сыр Маасдам, Юг Руси Батон с Отрубями, Мороженное из Творога и Банана, Кофе, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана, Обычные Блины, Уха из Форели. Middag: Сливочное Масло, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Клубника, Индейка Тушеная, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Eco Botanica Зефир, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|