Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
129,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 176,31g | Kolh.: 271,85g.
Frukost: Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Sardines in Oil (Canned). Lunch: Goya Chick Peas, Cherry Tomatoes, Radishes, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). Middag: Skinless Chicken Breast, Great Wraps Falafel Hummus Wrap. mer...
|
|
4422 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 15 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isaacben42 's vikthistorik
|