|
как-то уже подвешивают эти качели. Все соблюдала и на тебе +200 грамм. Кажется что не реально нормально похудеть 😭 Вроде в целом медленно, но идет вес вниз, за 2 месяца - 5.5 кг. Просто так хочется увидеть уже цифру 7 первой на весах 😒 Может я что-то не так делаю 🤔 а может так и должно быть...🫣 Главное не сорваться и не бросить все 😭
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1616 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 79,08g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Индилайт Ветчина из Индейки, Претто Рикотта Сыр Мягкий, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Мерси Конфеты. Lunch: Салат Дайкон Помидор, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. Middag: СибХлеб Пирожное Песочное Корзиночка , Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Лаваш с Крабовыми Мясом. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Магнит Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Главное терпение, и всё будет. 💪💪💪
31 jan 24 av medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо! Пока оно есть, надеюсь новое дыхание, так сказать откроется. Вообще визуально немного ощутим минус и это стимулирует продолжать!
31 jan 24 av medlem: Strahova.V.
|
Не останавливаться, продолжать. Камень воду точет, ну или как там))
Всё получится!
31 jan 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Svoi_cheloveg спасибо большое, поддержка в минуты сомнений очень важна 👍
31 jan 24 av medlem: Strahova.V.
|
у меня 4 месяца держалась вес 81 кг, потом вниз пошел. вы держите в уме то, что организму тоже нужно время, чтобы в новой форме адаптироваться - коже подтянуться, мышцам и суставам на новые места вставать. это процесс не одного дня
01 feb 24 av medlem: cirt
|
Смотрите на свой женский календарь, сильные отвесы идут первые неделю-две после месячных
01 feb 24 av medlem: питоняшка
|
verminaesupremacy вот точно, должны вот вот начаться кд, может вот он и +. Совсем об этом забыла. Спасибо, что напомнили! 👍😊
01 feb 24 av medlem: Strahova.V.
|
Strahova.V главное не сдаваться, все получится😊 тоже в начале пути бесили эти качели, но я не сдалась и сейчас уже не с 7 , а с 5 начинается мой вес. Все в наших руках. У Вас всё получится 🤗
|
Ольга спасибо большое, к вечеру с поддержкой прям энтузиазм появился снова 👍😊
01 feb 24 av medlem: Strahova.V.
|
Ну вот и нашли причину. А чтобы узнать, сколько с вашего тела перманентного жира (и немного мышц, правда, если недоедаете белка) ушло - открывайте свой понедельный суммарный дефицит калорий и делите на 7700 - это энергоёмкость одного килограмма жира. Если примерно числа потерянного за неделю/месяц с дельтой среднего значения на весах, особенно в дни после стула и натощак и без гормональных и других отёков бьются - всё хорошо делаете
01 feb 24 av medlem: питоняшка
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Strahova.V. 's vikthistorik
|