Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2015
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 104,56g | Prot: 84,31g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: No Grain Granola, Strawberries, Truvia Sweetener (Packet), Fage Total 5% Greek Yogurt. Lunch: Subway Tuna, Red Onion, shredded lettuce, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, spinach, green pepper, cucumber, tomato. Middag: Wal-Mart Tilapia Fillets, Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Quest Double Chocolate Chunk, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|