Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2011
|
89,4 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2011:
|
1008 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 131,14g | Kolh.: 61,88g.
Frukost: eas shake. Lunch: trader joes red pepper hummus, turkey wrap. Middag: Hawaii Gourmet Lu'au Pulled Pork, maurices sauce, southern collard greens, asparagus frozen, Seared Ahi Tuna. Snacks/Annat: eas. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|