Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1202 kcal
|
Fett: 48,69g | Prot: 85,59g | Kolh.: 101,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Окей Перец Желтый , Оливковое Масло, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой, Snickers Hi Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
920 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenika495 's vikthistorik
|