Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2015
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 104,95g | Kolh.: 180,88g.
Frukost: Юг Руси Батон с Отрубями, О'кей Сыр Фасованный Лайт, Ломтики 20%, Юг Руси Батон с Отрубями, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кофе с Сахаром. Lunch: Булгур (Вареный), Пиканта Лечо, Котлеты Домашние, Уха из Форели. Middag: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), О'кей Сыр Фасованный Лайт, Ломтики 20%, Юг Руси Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Банан, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Красное Яблоко. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|