|
55.85 утром. КД. Вчера вечером был жор и плохое настроение....
|
55,9 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1850 kcal
|
Fett: 102,74g | Prot: 121,14g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Перекресток Апельсины, Joga Вафли Яблоко-Груша, Orion Чокопай, ВкусВилл Батон с Отрубями в Нарезке, Вернер Сало Белорусское, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, ВкусВилл Колбаса Вареная «со Сливками», ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mixbar Кешью Жареный. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Сосиски "Русские", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Крутой Окер Арахис Жареный, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, МПК Норильский Свинина Тушеная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты. Middag: Дайкон. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|