Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
46,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1123 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 51,79g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Разрыхлитель, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Банан. Lunch: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Snaq Fabriq Snaq Well, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Foody Макароны с Сырным Соусом, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Сыр Тильзитер. mer...
|
|
1210 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krevansss 's vikthistorik
|