Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
krevansss
Dagbok
krevansss 's dagbok
krevansss 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 69
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
23 maj 2024
ребят, подскажите
заболела ковидом, 20 мая сделали тест, подтвердился, и я до 22 мая не тренировалась, щас сижу дома. На данный момент температуры нет, но горло болит, насморк и кашель. Можно ли начинать опять делать тренировки (тренируюсь всегда дома)? Просто я понимаю, что болезнь и тд, но уже напрягает нулевая активность, тк на улицу из-за ковида не выйти, и в инете пишут на время болезни приостановить тренировки на время, тк организм борется с вирусом. Боюсь набрать лишний вес. Как думаете?
Lägg till kommentar
23 maj 2024
заболела ковидом 20 мая, щас сижу дома. На данный момент температуры нет, но горло болит, насморк и кашель. Можно ли начинать опять делать тренировки (дома)?Напрягает нулевая активность(без шагов)боюсь набрать,но болею всего 3 дня, не рано ли? Подскажите🙏
Lägg till kommentar
23 maj 2024
заболела ковидом 20 мая, щас сижу дома. На данный момент температуры нет, но горло болит, насморк и кашель. Можно ли начинать опять делать тренировки (дома)?Напрягает нулевая активность(без шагов)боюсь набрать,но болею всего 3 дня, не рано ли? Подскажите🥲
Lägg till kommentar
23 maj 2024
ребят, подскажите
заболела ковидом, 20 мая сделали тест, подтвердился, и я до 22 мая не тренировалась, щас сижу дома.Можно ли начинать опять делать тренировки? Напрягает отсутствие активности,боюсь набрать, но болею всего три дня, не рано возобновлять?
Lägg till kommentar
19 maj 2024
Здравствуйте всем💫
Помогите пожалуйста советом...
Сегодня у меня был жёсткий срыв, планировала просто не считать калории и в итоге все обернулось в том, что я нажиралась просто всем, что попадалось на глаза (прошу без осуждения, сама понимаю что это не норм). Так вот, съедено было очень много сладкого, чипсов, сухариков и обычной "пп" еды, но в нереальном количестве, я сто процентов вылезла за калораж. Мне 20 лет, рост 152 а вес уже (если верить весам 38 кг, и я понимаю что это жёсткий недобор, у меня отсутствуют месячные с декабря, и тд, но я все равно виню себя за этот срыв, хотя понимаю что набрать мне не помешает). Делаю домашние тренировки по 40-50 минут через день, ~10-11 тысяч шагов каждый день
Похожий срыв был в прошлое воскресенье, когда также планировался просто читмил, а в итоге с мыслями, что терять уже нечего, я обжиралась всем попало, и на следующий день почти не ела, не считая кофе и протеинового печенья. На весе прошлый срыв никак не отразился, однако в этот раз меня это уже напрягает. Понимаю что дура и тд, но пожалуйста, подскажите, стоит ли завтра также ограничить себя в еде, или есть в привычном режиме нормальную еду, не обращая внимания на жёсткий сегодняшний перебор? Заранее всем спасибо🙏
(3 kommentarer)
krevansss 's vikthistorik
Se komplett historik