Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
93,7 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2879 kcal
|
Fett: 153,35g | Prot: 171,47g | Kolh.: 201,73g.
Lunch: Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Вареное Яйцо, Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей, Сметана. Middag: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
3681 kcal
|
Träning:
Элиас - 1 timme, Велосипед - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|