|
увы, вчера не по кбжу
|
73 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1249 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 66,19g | Kolh.: 145,88g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Земляника, Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара. Lunch: Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Haas Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Куриные Грудки, Сыр-Бор Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло. Middag: Академия Вкуса Капкейк Шоколадно-Сливочный. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, ВкусВилл Вобла Сушеная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|