Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
100,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2123 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 81,66g | Kolh.: 286,66g.
Frukost: Brown Sugar, Almonds, Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Oatmeal. Lunch: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Green Peas (Frozen) , Wal-Mart Fresh Pineapple, Easy Beef Enchiladas. Middag: Sweet and Sour Sauce, Beef Meatballs, Brown Rice, Wal-Mart Fresh Pineapple, Green Sweet Pepper. Snacks/Annat: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Smucker's Strawberry Jam, Kroger Provolone Cheese. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|