Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
94,1 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
3584 kcal
|
Fett: 199,00g | Prot: 257,60g | Kolh.: 194,56g.
Frukost: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ремит Нарезка Карбонад, Драники, Сметана , Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Аджика, Сыр Чеддер, Мираторг Отруб Трай Тип Говяжий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Стриплойн Стейк из Телятины. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Грейпфрут. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|