Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 71,19g | Prot: 164,74g | Kolh.: 410,73g.
Frukost: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Carrots, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Middag: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Almonds, Mangos, Papaya, Apples, Bananas, Egg, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil. Snacks/Annat: Pears, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Egg White, Salmon, Oranges, Bananas, spaghetti, Oranges, Egg, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|