Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
101,0 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2201 kcal
|
Fett: 97,42g | Prot: 81,56g | Kolh.: 268,55g.
Frukost: Brown Sugar, Almonds, Oatmeal, Bananas, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries. Lunch: Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Middag: Easy Beef Enchiladas, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Snacks/Annat: Kroger Provolone Cheese, Brookside Dark Chocolate Pomegranate Flavor, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Smucker's Strawberry Jam, Bakery Fresh Peanut Butter Cookies. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|