Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
948 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 38,20g | Kolh.: 112,71g.
Frukost: Bananas. Lunch: Asparagus, Roasted Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Turkey Bacon, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Annat: Coffee, Water. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 57 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alendralar 's vikthistorik
|