Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
94,4 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2795 kcal
|
Fett: 139,14g | Prot: 157,30g | Kolh.: 218,85g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чабан Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lunch: Менза Стеклянная Лапша с Курицей. Middag: Красные Помидоры, Сыр Эдам, Жареное Яйцо, Шоколадница Капучино Стронг Мега . mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Чистка снега - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|