Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 145,60g | Kolh.: 114,04g.
Frukost: Апельсин, Каша Овсяная. Lunch: Mamma Gina Бальзамический Уксус (Nisha), Капуста Тушёная (Nisha), Penny Масло Оливковое Extra, Edeka Куриная Грудка, Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Middag: Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ягод, Penny Молоко 1,5%, Edeka Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Optiwell Йогурт с Персиком и Маракуей (Nisha), Schwarze Herren Schokolade Горький Шоколад 60%, Миндаль. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|