|
Ого... И это вес днем, а не утром
я рада
|
46,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1294 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 41,21g | Kolh.: 190,77g.
Frukost: Snaq Fabriq Snaq Well, Изюм, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Solo Nina Ядра Арахиса Жареные в Оболочке со Вкусом Васаби, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Сады Придонья Сок Мультифрукт. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Inna~~~~ вы как никто другой знаете как скинуть вес
23 jan 24 av medlem: spoookyspider
|
Инна, не знаю что и сказать😅 из меня такой себе советчик, даже питание чистое не особо поддерживаю, к сожалению, хотя стараюсь, максимум что я делаю это дефицит калорий и в основном домашние тренировки🌟 ну и почти не ем сладкое (только если прям приспичит и чуть-чуть)
24 jan 24 av medlem: krevansss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krevansss 's vikthistorik
|