|
I have been at 180-181 for the past 2-3 days but this morning I was still at 180.8lbs so I'll call it at 181lbs yay!
|
82,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2009:
|
670 kcal
|
Fett: 20,60g | Prot: 10,90g | Kolh.: 109,00g.
Frukost: Rice Cakes - Chocolate Crunch, large coffee. Lunch: veg drink, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Carrot & Coriander Soup. Snacks/Annat: bridge mixture. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|