Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
3814 kcal
|
Fett: 228,95g | Prot: 234,35g | Kolh.: 205,32g.
Frukost: Вологодское Масло Сливочное, Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Бри, Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , Сыр с Орехами, Говядина Варено-Копченая, Азбука Вкуса Грудка Индейки в Тосканском Маринаде Су-Вид, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Lunch: Пармезан Сыр, Менза Стеклянная Лапша с Курицей. Middag: Макдоналдс Мёд , Торро Гриль Стейк Салат с Мраморной Говядиной, Томатами и Зеленью, Чумак Соус Французский с Горчицей, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Красные Помидоры, Сыроварня Сыр Буратта , Кухмастер Соус Сацебели, Жизнь Март Шашлык из Курицы (Филе Бедра), Кофемания Голубцы с Крабом. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|