Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2015
|
132 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 182,61g | Kolh.: 85,18g.
Frukost: Equaline Fiber Supplement Powder, Carrots, Grapefruit (Pink and Red), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Smoked Salmon, 365 Greek Yogurt Plain, Chocolate Milk (Lowfat), Sardines in Oil (Canned), Smoked Salmon. Middag: Skinless Chicken Breast, 365 Greek Yogurt Plain, Water. mer...
|
|
3701 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isaacben42 's vikthistorik
|