|
55.75 утром
|
55,8 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
2702 kcal
|
Fett: 144,07g | Prot: 115,56g | Kolh.: 232,51g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Сметанин Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фуджи Яблоко , Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа , Лента Перец Чили, Зеленый Листовой Салат, Tuc Крекер Сметана и Лук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Lotte Чокопай Банановый, REEEL Конфеты Апельсин Финик Чиа, Зеленая Линия Творог 9%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Фуджи Яблоко , Колбаса Краковская, Венигрет, 33 Курицы Паштет из Куриной Печени, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Макароны, Ферма Грибы Белые Варено-Соленые, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Магнит Мандарины. Middag: Дайкон. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|