Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
2646 kcal
|
Fett: 135,57g | Prot: 255,91g | Kolh.: 97,79g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Бри, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|