Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1804 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 124,63g | Kolh.: 158,26g.
Frukost: Карат Творог Зерненый 4%, Хурма, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Икра Красная, Сливочное Масло, Багет, Лента Скумбрия Горячего Копчения . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|