Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
76,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1528 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 115,81g | Kolh.: 140,79g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Магнит Яйцо Варёное, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Nelina Молочный Шоколад. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonvida Соевый Соус, Форель, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Middag: Дары Малиновки Сметана 20%, Добрая Хозяюшка Творог 5%, Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Сухогруз Кольца Кальмара, Лидское Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Ебатон Печенье Шоколадное, Седьмой континент Хурма. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Villka_84 's vikthistorik
|