Villka_84
Gick med februari 2015
|
Inlägg
214
Följer
1
Följare
145
|
Vikthistorik
Startvikt
85,4 kg
Tappat hittills:
13,3 kg
Nuvarande vikt
72,1 kg
Prestanda:
Tappar 0,5 kg per vecka
Målvikt
67 kg
Kvarvarande:
5,1 kg
|
|
Старт 26/02 с весом 96,2 кг.
🔸 ПП без фанатизма, 1800 ккал/сутки
🔸 до 12 дня 🕛 позволяю себе кушать любые продукты
🔸 тренировки с инструктором три раза в неделю
🔸 10 тыс. шагов в день (6-7 км.)
❗️ Стараюсь не превышать свою норму и не выходить из дефицита ккал.
Мой Инстаграм @villka_pp
|