Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2015
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 171,37g | Kolh.: 384,19g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Brown Rice, Apples, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Mangos, Apples, Bananas, Egg. Snacks/Annat: Salmon, Mangos, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pistachio Nuts, Bananas, Egg, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|