Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2011
|
76,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2011:
|
997 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 39,26g | Kolh.: 126,13g.
Frukost: Cantaloupe Melons , VERMONT MAID SYRUP LITE, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Middag: Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Swiss Rolls Snack Cakes, Sweet Cherries , Pretzel M&M's. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|