|
1600 kalori ile kilo alma macerasına devam :)
|
33,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1598 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 69,73g | Kolh.: 189,00g.
Frukost: Pırasa, Esmer Köftelik Bulgur, Nohut, Doğal Sofralık Salamura Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Turp, Karnabahar, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bizden de tam destek efenim 🥳✌️🫶
14 jan 24 av medlem: Banu✌️
|
Harikasınız teşekkür ederim 🥰
14 jan 24 av medlem: ahsen.ozturk
|
14 jan 24 av medlem: ahsen.ozturk
|
15 jan 24 av medlem: mrvkhy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahsen.ozturk 's vikthistorik
|