Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
85,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1539 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 144,82g | Kolh.: 104,97g.
Frukost: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Equip Strawberry Protein Smoothie, Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, Pink Lady Apples. Middag: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Green Peas (Frozen), Gefen Organic Red Beets, Cucumber (with Peel), Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|