Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
76,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1424 kcal
|
Fett: 95,45g | Prot: 106,75g | Kolh.: 34,47g.
Frukost: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Lunch: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Great Value Swiss Cheese. Middag: Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Mashed Cauliflower, Spinach, Butter, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Chives, Great Value Broccoli Florets, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Ratio Keto Friendly Vanilla Yogurt. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|