Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2015
|
115,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 117,45g | Prot: 39,28g | Kolh.: 127,33g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Hard-Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce. Middag: McDonald's Premium Southwest Salad with Crispy Chicken, McDonald's Southwest Salad Dressing. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Fritos Original Corn Chips. mer...
|
|
4187 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|