Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
2477 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 114,86g | Kolh.: 332,28g.
Frukost: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan Integral, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Leche (Leche Entera), Virgen Levadura de Cerveza. Middag: Fainá, Arytza Salsa Criolla, Ensaladilla Rusa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Durazno, Durazno, Zumo de Limón. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Aerobic - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|